Que fait un.e psychologue pour adolescent ?

Un psychologue pour adolescents est un.e professionnel.le de la santé mentale qui accompagne les jeunes de 12 à 18 ans dans cette période de transition souvent marquée par des bouleversements émotionnels, relationnels et identitaires. Il leur offre un espace d’écoute sécurisé, neutre et confidentiel leur permettant d’exprimer librement leurs pensées et leurs ressentis pour les aider à mieux comprendre leurs émotions, surmonter leurs difficultés et favoriser leur développement personnel.

Le psychologue les aide à comprendre et à réguler leurs émotions, à surmonter d’éventuelles difficultés scolaires, familiales ou sociales, et à prévenir l’apparition de troubles psychiques tels que l’anxiété, la dépression ou certaines conduites à risque. Il soutient également le développement de l’identité, de l’autonomie et de l’estime de soi, et peut, lorsque cela est nécessaire, travailler en lien avec la famille, l’école ou d’autres professionnels de santé.

L’entourage joue un rôle essentiel pour l’adolescent. Adopter une posture de compréhension et de soutien face à ce qu’il ou elle traverse, n’est pas toujours facile, mais peut permettre de créer un espace sécurisant et contenant.

Pa ailleurs, pour des adolescents mineurs (entre 12 et 17 ans), la présence d’au moins un des deux parents ou d’un représentant de l’autorité parentale est nécessaire lors de la première séance afin d’engager le travail thérapeutique. Par la suite, les séances se déroulent seulement avec l’adolescent et des points réguliers, selon les situations, peuvent être mis en place avec les parents ou représentants de l’autorité parentale.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Différentes raisons peuvent pousser des adolescents et leurs familles à venir consulter :

Aider les jeunes qui font face à un changement (passage de l’enfance à l’âge adulte)
Gestion des changements d’humeur : complexité des émotions à l’adolescence
Transformations physiques et psychologiques
Evolution des relations sociales et familiales
Difficultés dans les relations familiales
Perte d’intérêt pour les activités préférées
Résultats scolaires en baisse
Impact des réseaux sociaux
Isolement social
Difficultés avec le cadre et les règles
Troubles du comportement alimentaire
Comportements à risque : consommation de substances, conduites dangereuses ou automutilation

Différentes pistes de travail

Gestion du stress

L’adolescence est une période où les sources de pression sont nombreuses : scolaires, sociales, sportives ou liées à l’avenir. Un accompagnement peut aider le jeune à identifier ce qui génère son stress, à comprendre ses mécanismes et à mettre en place des stratégies pour mieux le réguler. Cela favorise un meilleur équilibre émotionnel et contribue à préserver son bien-être.

Capacité d'attention et de concentration

Un accompagnement permet à l’adolescent de développer des techniques pour renforcer sa focalisation, mieux organiser son temps et améliorer ses apprentissages.

Gestion des émotions

L’adolescence s’accompagne souvent de bouleversements émotionnels intenses. Apprendre à reconnaître, comprendre et accepter ses émotions aide à mieux les réguler. Cet apprentissage favorise un climat intérieur plus apaisé et une meilleure qualité de vie au quotidien.

Troubles du sommeil

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement, la mémoire, la régulation de l’humeur et la santé en général. Or, beaucoup d’adolescents rencontrent des difficultés à s’endormir ou à maintenir un rythme régulier. L’accompagnement permet d’identifier les causes (anxiété, écrans, rythme de vie, etc.) et de réfléchir à des stratégies afin de retrouver une hygiène de sommeil adaptée.

Confiance en soi et estime de soi

Construire son identité, affirmer ses choix et se projeter dans l’avenir nécessitent une bonne estime de soi. L’accompagnement peut soutenir l’adolescent dans le développement de la confiance en ses compétences, dans la valorisation de ses réussites et dans l’acceptation de ses limites. Cela lui permet de se sentir plus solide face aux défis de cette période de vie.

Relations sociales et familiales

Les relations aux autres prennent une place centrale à l’adolescence, que ce soit dans la famille, avec les pairs ou dans les relations amoureuses naissantes. Un accompagnement aide le jeune à développer des compétences relationnelles, à mieux communiquer et à trouver sa place tout en respectant ses besoins et ceux des autres.

Troubles du Comportement Alimentaire

À cet âge, l’image du corps, le regard des autres et la gestion des émotions prennent une place importante et peuvent fragiliser la relation à l’alimentation. Un suivi permet d’aider le jeune à comprendre le lien entre ses émotions et son rapport à la nourriture, à travailler l’estime de soi et l’acceptation de son corps, ainsi qu’à instaurer une relation plus sereine avec l’alimentation.