Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une phrase qui m’a particulièrement touchée, de la skieuse alpiniste et désormais médaillée olympique Emily Harrop.
Emily Harrop partage régulièrement, sur son compte Instagram, des photos accompagnées de ses ressentis. Le 12 février, soit quelques jours avant les épreuves auxquelles elle participait, elle évoque ce moment si particulier de l’« entre-deux » : ce moment où elle arrive sur les lieux de la compétition mais durant lequel elle doit encore s’acclimater et attendre encore quelque jours avec d’entrer dans l’épreuves.
Pendant cette période, elle se déconnecte volontairement de tout, afin de réaliser pleinement où elle se trouve et de se préparer mentalement aux compétitions à venir. Elle explique que, dans cet espace suspendu, le fait de faire des choses en apparence « futiles », comme des coloriages magiques, l’aide à revenir au moment présent, à s’y ancrer pleinement.
Elle résume cela en une phrase simple et très juste :
« Des choses futiles pour le futur, mais utiles pour le présent, car elles permettent de m’y ancrer. »
@harropemily
Cette phrase fait profondément écho à la notion d’ancrage. S’ancrer, ce n’est pas chercher à être performant, productif ou tourné vers l’avenir. C’est, au contraire, accepter de revenir ici et maintenant, dans le corps, dans les sensations, dans des gestes simples.
Les activités dites « futiles » prennent alors tout leur sens : elles n’ont pas d’enjeu, pas d’objectif à atteindre. Elles permettent de ralentir, de faire taire momentanément l’anticipation, la pression et les pensées envahissantes. Colorier, marcher, répéter un geste simple, c’est offrir à l’esprit un point d’appui stable, quelque chose à quoi se raccrocher quand tout le reste est incertain.
L’ancrage n’est donc pas une perte de temps, mais une ressource. Il soutient la présence à soi, sécurise intérieurement et prépare, paradoxalement, à affronter des moments exigeants. Être ancré, ce n’est pas fuir l’avenir, c’est se donner la possibilité de l’aborder avec plus de solidité.
Ces petits gestes du présent, souvent invisibles et dévalorisés, deviennent alors essentiels : ils nous rappellent que, parfois, ce qui semble inutile à long terme est précisément ce dont nous avons besoin pour tenir maintenant.
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