Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
La psychothérapie est une collaboration active entre vous et moi. Une thérapie s’engage pour différentes raisons propres à chacun. Lors du 1er entretien, nous définirons ensemble votre demande et vous aurez l’occasion de savoir si vous vous sentez en confiance et si vous souhaitez continuer à travailler ensemble.
Le psychologue accompagne la personne au cours des différentes phases de sa vie afin de la soutenir dans les questionnements, les chocs ou les difficultés qu’elle peut vivre.
Pourquoi consulter ?
Il y a différentes raisons de venir consulter un psychologue qui sont propres à chacun. Je propose un accompagnement psychologique dans différents domaines :
- Prise en charge de psychotraumatisme
- Accompagnement à la parentalité
- Difficultés de gestion émotionnelle
- Difficultés relationnelles
- Un passage difficile à traverser
- Des difficultés dans la pratique sportive (blessure, accompagnement mental)
- Anxiété
- Psychothérapie de jeunes adultes et d’adultes confrontés à tout type de questionnements ou à un mal-être.
L'approche intégrative
C’est une approche psychothérapeutique qui propose plusieurs outils et techniques dans la même prise en charge psychologique, en fonction de la demande, de la personnalité et des ressources de chaque personne. Il s’agit de s’inspirer de plusieurs courants afin de proposer une thérapie personnalisée aux patients.
Les approches principales qui influencent ma pratique sont :
- La psychologie humaniste
- La psychotraumatologie
- Les thérapies cognitivo-comportementale
- La psychologie interculturelle
Psychologie humaniste
Cette approche thérapeutique repose sur le postulat que chaque personne est unique, a les capacités d’être autonome, de se développer et de réaliser son potentiel. Je m’en inspire, en particulier, pour ma posture thérapeutique empreinte d’empathie, de non-jugement, d’écoute active et de congruence.
Psychotraumatologie
Je suis formée à l’ICV (intégration du cycle de la vie).
C’est une approche thérapeutique se basant sur l’intégration neuronale des souvenirs traumatiques afin de diminuer leur impact dans le présent.
Psychologie
cognitivo-comportementale
Cette approche se base sur nos systèmes de pensées et de croyances et sur la résolution de problématiques invalidantes au quotidien.
Les outils des thérapies cognitivo-comportementales peuvent soutenir le travail psychothérapeutique et apporter des clés pour la compréhension de certains troubles.
L'interculturalité
J’ai vécu un an en tant que volontaire de solidarité internationale dans des petits villages thaïlandais au contact d’enfants et de familles. L’investissement sur place et les liens crées avec toutes ces personnes ont été très enrichissants. Cette expérience marquante m’influence encore aujourd’hui dans ma vision du monde, des cultures et des relations.