Des pensées envahissantes : les ruminations concrètes et abstraites
Vous est-il déjà arrivé d’être perdus dans vos pensées ? Que ce soit en pleine journée ou avant de vous endormir ? D’imaginer tous les scénarios possibles d’une situation, le plus souvent des scénarios négatifs ? De sentir votre anxiété augmenter suite à ces scénarios ?
