anxiété

Rédiger un article sur les colonnes de Beck revient à aborder la question des pensées automatiques. Ces pensées ressemblent à des petites voix intérieures qui circulent constamment dans notre tête et qui sont des jugements rapides face à des situations que nous vivons. La plupart du temps, nous ne réalisons même pas qu’elles sont là. Pourtant, elles influencent profondément notre humeur et peuvent modifier notre perception de la réalité.